كتبت: بسملة باسم
يعد الزبادي أحد الأكلات الرئيسية على طاولة السحور طوال شهر رمضان، لما يحتوي على عناصر غذائية هامة وتوضح الدكتورة سالي الفقي أهم فوائده وهي:
١- يسهل الهضم.
٢- يقوى جهاز المناعة.
٣-يساعد على فقدان الوزن.
٤- يخفض الكولسترول.
٥- علاج التهاب المفاصل وقرحة المعدة.
٦- يمنع ارتفاع ضغط الدم.
٧- يمنع سرطان القولون.
٨- يحسن صحة الفم.
٩- يمنع هشاشة العظام.
١٠- له دور كبير في صحة الشعر.
١١- يساعد على ترطيب البشرة ومحاربة التجاعيد.
كما أشارت إلى ضرورة مراعاة اختيار الزبادي الذى لا يحتوى على سكر أو نكهات مضافة.
