وصفات لزيادة الوزن وتسمين الخدود

تبحث الفتيات عن وصفات لزيادة الوزن وتسمين الخدود.

نقدم لكم اليوم مجموعة متميزة من الوصفات الطبيعية، والتي تتميز بفاعليتها، فضلا عن كونها لا تحتوي على أي أدوية.

علاج النحافة في أسبوع واحد

الوصفة الأولى: الزبيب والتمر، تتميز بفاعليتها في اكتساب الوزن وتدوير الوجه، للفتيات اللاتي يعانين من النحافة الزائدة.

مكونات وصفة الزبيب والتمر

كوب من الحليب.

2 معلقة من عسل النحل.

معلقة حبة البركة المطحونة.

فنجان من الزبيب.

عدد سبع تمرات.

طريقة عمل وصفة التمر

قومي بغلي الحليب وبعد ذلك أضيفي التمر في الحليب الساخن و انقعي التمر فيه لمدة 4 ساعات، لاحقا أضيفي الزبيب وعسل النحل وحبة البركة المطحونة، تناولي المكونات على الريق قبل الإفطار.

يمكنك أكل الوجبة بين الوجبات كذلك كنوع من التحلية، بشرط أن تحرصي على غسل أسنانك بصفة مستمرة، لتجنب التسوس.

تعرف على طريقة عمل: ساندوتش المدرسة بأبسط المكونات

وصفة الفواكه والشوفان والعسل

الفواكه تتميز بأنها مغذية ولذيذة الطعم، فضلا عن ذلك تسهل الهضم، ليس هذا فحسب بل يمكنك مزج ما تشائين من أنواع الفواكه التي تفضلينها والمتوافرة في الأسواق.

الطريقة:

قطعي ثمار الفواكه، أناناس، كيوي، موز، مانجو، تفاح، خوخ، مشمش، إلى قطع صغيرة، ثم أضيفي الشوفان وقلبي،

لاحقا ضعي عصير 2 ثمرة برتقال و 4 ملاعق عسل أبيض، اتركي المزيج لمدة ساعتين، ثم تناوله بين الوجبات بصفة مستمرة.

وصفة العصيدة

العصيدة مغذية وتساعد على اكتساب الوزن،

مكونات العصيدة:

1 كوب دقيق.
كوب مكسرات
2 كوب ماء.
5 ملاعق عسل أسود.
ملعقة ونصف زبد.

طريقة العصيدة

ضعي الزبد على النار ليسيح، أضيفي الدقيق وقلبي، انزلي بالكسرات، لاحقا أضيفي الماء والعسل الأسود، وقلبي، يمكنك تبديل الماء بلبن كامل الدسم.

أطعمة تساعد على اكتساب الوزن

هناك العديد من الأطعمة و المكونات التي تضيف طعما لذيذ لوجباتك، فضلا عن كونها تزيد من وزنك وهي كالتالي:

القشدة أكثري منها فوق البسبوسة والفطير المشلتت، ومع ساندوتشات المربى.
كذلك المكسرات، تغذي تحتوي على أوميجا 3 ، فضلا عن كونها تحارب التجاعيد والشيخوخة وتقضي على الخلايا الضارة، تناولها بين الوجبات وزيني بها مأكولاتك( يمكنك استبدالها بالفول السوداني).
زبدة الفول السوداني تزيد من وزنك عندنا تضميها لنظامك الغذائي.

الحليب والشوكولاته لزيادة الوزن

مزج العسل الأسود بالطحينة.
الحليب ومشتقاته، على أن يكون كامل الدسم كوب يوميا أو ضيفيه للحلويات والمعجنات.
كل أنواع النشويات مثل الخبز بأنواعه والبطاطس المحمرة والمعكرونة بالبشاميل أو بالصلصة.
شوكولاتة بكل أنواعها.
قطعة خميرة البيرة في كوب ماء على الريق، تنظف الأمعاء وتكسب الوزن.
البيض المقلي في الزبد الفلاحى أو القشدة على الإفطار.
كل أنواع الحلويات الشرقية والغربية.