الصحة ” كيفية محاربة السمنة عند الاطفال

 

كتبت :سامية منصور

 

أرشدت وزارة الصحة بإتباع بعد النصائح للحد من السمنة عند الأطفال.

 

طرق القضاء على السمنة عند الاطفال:-

 

1- إتباع نظام غذائي صحى

 

2-تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المهدرجة من خارج المنزل

 

3-تناول وجبات صحية خفيفة ،مثل الزبادى والفاكهة بدلا من الحلويات

 

4-تقليل تناول المشروبات الغازية ،والعصائر المعلبة

 

5-تقليل اكل الحلويات

 

 

 

6-تجنب الأكل أمام التلفزيون

 

7- تقليل أكل القرمشات

 

وقالت وزارة الصحة والسكان أنه يتم تحديد وقت لإستخدام الهواتف ووقت لمشاهدة شاشة التلفزيون ،وتنظيم مواعيد النوم .