كتبت: إيمان حامد
جميعنا يبحث دائمًا عن الأمان ويرغب به بكل أشكاله نظرًا لما يجلبه الأمان من مشاعر إيجابية منها الرضا والقناعة عن الحياة كما يرى علماء النفس أن حالة السعادة تتطلب بعض المثيرات والمحفزات الحياتية لإثارتها.
وقد أكد خبراء التنمية البشرية على إذا كان الأمان النفسي يعني الطمأنينة النفسية التي تتحقق لكل فرد على حدة بحيث يكون فيها إشباع الحاجات مضمونًا وغير معرض للخطر فإنه مما لا شك فيه أن التمتع بالأمان النفسي ينعكس إيجابيًا على إحساس الفرد بذاته وعلى دوره في المجتمع ونظرته إليه.
ولكن كيف يمكن خلق جو إيجابي و مليء بالتفاؤل في محيط العمل أو المنزل :
في المنزل :-
1/ يمكنك بإضاءة المنزل بالألوان الزاهية والمشرقة فهذا يجعله أكثر حيوية وإيجابية.
2/ تخصيص وقت الأستمتاع مع الأسرة والقيام بنشاطات مسلية مثل الألعاب الجماعية، الطهي، مشاهدة الأفلام أو البرامج التلفزيونية المفضلة.
3/ تعطير المنزل باستخدام العطور والزيوت العطرية لتعطي منزلك رائحة جيدة ومنعشة.
4/ الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك فالموسيقى تعمل على تحسين المزاج والتفاؤل.
5/ بالإضافة إلي ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم في المنزل وذلك لتحسين الصحة العامة والحفاظ على اللياقة البدنية وهذا يساعد على رفع معنوياتك وجعلك أكثر حيوية.
في العمل :-
1/ تهيئة بيئة عمل مريحة لفريقك مثل توفير الإضاءة المناسبة والهواء المنعش وتجهيز مكان العمل بالأثاث والمعدات اللازمة.
2/ قم بتحديد أهدافك بشكل واضح لفريقك والعمل على تحقيقها بطريقة مثمرة.
3/ حث فريقك وتشجيعه على الإبداع والابتكار في العمل وإيجاد حلول جديدة ومبتكرة للمشاكل التي يواجهونها.
4/ بناء علاقة وثيقة وثقة بينك وبين زملائك في العمل من خلال تقديم المساعدة والعمل بشكل جماعي لإنجاز المهام بشكل أفضل.
5/ يجب أن تكون شخص متفاعل ومتواصل مع الفريق الذي تعمل معه وتشجيعهم على التواصل والتفاعل مع بعضهم البعض.
6/ منح التقدير والاهتمام لأفراد الفريق وإظهار الاهتمام بمشاكلهم الشخصية والمهنية وتقديم الدعم لهم .
7/ بالإضافة إلي الاحتفال بالنجاحات التي يحققها فريقك سواء أكانت كبيرة أو صغيرة وتشجيعهم على العمل بجدية لتحقيق المزيد من النجاحات.
