تراكم الدهون على فروة الرأس + كيفية التعامل معها؟
تراكم الدهون على فروة الرأس + كيفية التعامل معها؟
هل تبدو فروة رأسك دهنية للغاية أو متقشرة؟ يمكن أن يكون بسبب تراكم الدهون.
يمكن أن تتراكم منتجات الشعر والزيت والعرق وخلايا الجلد الميتة وتسبب مشاكل متعددة لفروة الرأس. ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات المنزلية وتعديلات نمط الحياة التي يمكن أن تعالج وتمنع تراكم الدهون في المستقبل.
تابع القراءة لمعرفة المزيد.
ما هو الزهم؟
الزهم هو الزيت الطبيعي لجسمك ، والذي يتسرب من فروة رأسك ومسام بشرتك. من المهم إيقاف حرمان بشرتك من الرطوبة وله خصائص مضادة للبكتيريا.
يمكن العثور على الغدد الدهنية في جميع أنحاء الجسم ، لكنها وفيرة بشكل خاص في الرأس والوجه وأعلى الصدر. يتم وضع هذه الغدد الدهنية تحت سطح الجلد وتنتج زيت الزهم.
إنه مزيج معقد من الدهون يتكون من الجليسريد والأحماض الدهنية والسكوالين والكوليسترول.
على الرغم من أن الزهم ضروري ، إلا أنه يمكن أن يسبب مشاكل إذا كان الجسم ينتج الكثير منه.
ما هو دور الزهم؟
تستفيد أجسامنا من الزهم بعدة طرق:
- يمنع فقدان الماء من سطح الجلد.
- يحمي الجلد من الالتهابات.
- يساعد في تقوية جهاز المناعة في الجلد ، كما ينظم تكاثر بكتيريا تسمى P.acnes ، والتي تعيش في المسام .
ما الذي يسبب تراكم الدهون على فروة الرأس؟
يحدث تراكم فروة الرأس عندما يتحد زيت الزهم مع العرق ومنتجات الشعر وخلايا الجلد الميتة ويتجمع على فروة الرأس. يمكن أن يكون لالتهاب الجلد الدهني وصدفية فروة الرأس والأكزيما أعراض متطابقة. كل من هذه الاضطرابات ، على سبيل المثال ، قد تتسبب في تكون قشور في الشعر وفروة الرأس.
يمكن أن يحدث تراكم الدهون في أي وقت في حياة الشخص. ومع ذلك ، فإن الأطفال حديثي الولادة الذين يعانون من قلنسوة المهد ، أو مناطق صفراء سميكة على فروة الرأس ، يكونون أكثر عرضة لتراكم فروة الرأس بسبب التهاب الجلد الدهني في الأشهر القليلة الأولى من العمر. أيضا ، البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 هم أكثر عرضة لتطوير فروة الرأس بسبب التهاب الجلد الدهني.
أسباب انسداد فروة الرأس غير معروفة. ومع ذلك ، هناك العديد من المتغيرات التي تعزز فرص إنتاج كمية كبيرة من زيت الزهم ، مما قد يؤدي إلى تراكم فروة رأسك.
1. الاختلالات الهرمونية:
قد تؤدي اختلالات الغدة النخامية وهرمون الغدة الدرقية إلى زيادة إنتاج زيت الزهم.
2. ضعف نظافة فروة الرأس:
يمكن أن يؤدي تنظيف شعرك بشكل أقل ، واستخدام منتجات الشعر غير المناسبة ، وعوامل أخرى متعلقة بالنظافة إلى تراكم والتهابات في فروة الرأس. هذه يمكن أن تزيد من تأخير نمو الشعر.
3. الكائنات الحية الدقيقة:
عندما تكون هناك كمية متزايدة من البكتيريا أو الفطريات على فروة رأسك ، يمكن أن تسبب التهابًا وتراكمًا على فروة الرأس. الدويدية الجُرَيبِيَّة هي أحد هذه الطفيليات التي تسبب حالة جلدية تسمى فرط الزهم.
4. مشاكل في الجهاز الهضمي:
يمكن تغيير التركيب الكيميائي للزهم بسبب مشاكل الأمعاء والكبد ، مما يجعله عديم الفائدة لحماية الشعر وفروة الرأس.
5. اضطرابات التمثيل الغذائي:
يمكن للدهون غير الصحية مثل الدهون المشبعة أو المتحولة أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج زيت الزهم.
6- أنظمة غذائية للشعر:
الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ،مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض ، قد تحفز إفراز بعض عوامل النمو ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون. يمكن أن ينتج الإفراط في إنتاج الزهم أيضًا عن اتباع نظام غذائي غير صحي وغير كافٍ.
7. أعراض تراكم فروة الرأس
وتشمل هذه
- قشور فروة الرأس
- قشر الجلد
- احمرار في فروة الرأس
- حكة في فروة الرأس
كيف تقلل من إفراز الدهون على فروة الرأس؟
1. غسل الشعر بالشامبو والتفريش بانتظام
من الأفضل غسل شعرك بالشامبو مرة واحدة على الأقل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع أو أكثر إذا كان شعرك دهنيًا للغاية. استخدم شامبو يحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكتون أولامين. كما يجب أن يكون لطيفًا وخاليًا من الكبريتات ومناسبًا لنوع شعرك . حاول استخدام الماء الدافئ وتجنب الماء الساخن. قد يسبب الماء الساخن تهيجًا وجفاف فروة الرأس. في النهاية ، سيؤدي ذلك إلى جفاف الجلد وتقشره.
كوني لطيفة أثناء غسل شعرك بالشامبو وتمشيطه. تجنب بصرامة الخدش المفرط والتنظيف الدقيق لفروة الرأس. بالفرشاة بشكل منتظم أمر ضروري أيضًا. لديها القدرة على زيادة تدفق الدم مما يعزز نمو الشعر. من خلال نشر الزهم على طول الخصلة بأكملها ، فإنه يعزز أيضًا صحة الشعر وتألقه.
2. قشر فروة رأسك
تقشير فروة رأسك لا يقل أهمية عن التنظيف المنتظم. احصل على مقشر لفروة الرأس واستخدمه مرة أو مرتين في الأسبوع للحفاظ على فروة رأسك نظيفة. يمكنك أيضًا صنع مقشر لفروة الرأس بنفسك.
كل ما تحتاجه هو السكر البني وبلسم الشوفان. امزج المكونين وقم بتدليك فروة رأسك بلطف مرة أو مرتين في الأسبوع.
3. شطف خل التفاح
خل التفاح يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ،وفقًا للدراسات ، يمكن أن يقضي على الخميرة المسببة للقشرة على فروة الرأس. اسكب ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء واتركيه جانبًا. ثم اغسلي شعرك بالشامبو واشطفيه كالمعتاد. ضع محلول الخل على فروة رأسك واتركه يرتاح لمدة دقيقتين. بمجرد الانتهاء من ذلك ، يمكنك شطفه جيدًا.
4. زيت عشبة الليمون العطري
في تجربة آسيوية ، ظهر أن منشط للشعر يحتوي على 10٪ من زيت عشبة الليمون (Cymbopogon flexuosus) يخفف من قشرة الرأس. في الدراسة ، استخدم أربعة أشخاص مقوي للشعر المضاد للقشرة مرتين في اليوم.
منتجات شعر الليمون متاحة بسهولة في السوق. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا صنع منشط عشبة الليمون الخاص بك. قم بتخفيف زيت عشب الليمون العطري بزيت ناقل مناسب وأنت على ما يرام.
ملاحظة مهمة:
لا ينبغي استخدام الزيوت العطرية النقية بشكل مباشر ، لأنها مركزة بشكل مفرط ويمكن أن تكون خطرة.
كيف تنظفين سدادات الدهون من فروة الرأس؟
يعد غسل فروة رأسك بالماء الدافئ الخطوة الأولى في إزالة انسدادات الزهم من رأسك. بعد ذلك ، استخدمي شامبو لطيف ودلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك. هذا يساعد في إزالة جميع الدهون المتصلبة والجافة من فروة الرأس.
يحدث تراكم الزهم على فروة الرأس وليس على خيوط الشعر. لذا ، بدلًا من فرك شعرك بقوة أثناء فرك فروة الرأس ، اتركي الشامبو يتدفق عبر خصلات شعرك. بعد الشطف بالماء الدافئ ، استخدمي البلسم لإنهاء العملية.
نصائح لتقليل الإنتاج المفرط للدهون على فروة الرأس
1. قللي من استخدام منتجات الشعر الكيميائية.
2. اغسلي شعرك مرة كل 2-3 أيام بشامبو عشبي خفيف.
3. اغسل فروة الرأس جيدًا واشطف كل بقايا منتج العناية بالشعر.
4. ارتدي قبعة السباحة أثناء السباحة لحماية شعرك.
5. لا تستخدمي مجفف الشعر على شعرك. حاولي تجفيف بشرتك في الهواء بعد غسل الشعر.
هل يمكن أن يتسبب تراكم الدهون في تساقط الشعر؟
تعتمد صحة شعرك بشكل كبير على فروة رأس صحية. على الرغم من أن الإفراط في إنتاج الزهم وتراكمه على فروة الرأس لا يرتبطان مباشرة بتساقط الشعر ، إلا أن علاقتهما بقشرة الرأس قد تسبب تساقط الشعر.
- التهاب الجلد الدهني هو حالة التهابية تصيب مناطق بها الكثير من الغدد الدهنية ، مثل فروة الرأس. لا ينتج عن الإفراط في إفراز الدهون فحسب ، بل ينتج أيضًا عن الاستعمار المفرط لفطر مقيم يسمى الملاسيزية ونقص في جهاز المناعة.
- تعتبر الحكة وتقشر فروة الرأس من الأعراض الشائعة. يمكن أن يسبب ضررًا جسديًا للشعر وكذلك التهابًا حول بصيلات الشعر ، مما قد يقلل من اتصال الشعر بالجلد.
- إذا رأيت دهونًا جافة أو صلبة ، فهذا يعني أن فروة رأسك غير صحية. ومن ثم تزداد احتمالية تساقط الشعر نتيجة زيادة خطر الإصابة بعدوى ثانوية وتلف الشعر.
- من الضروري الحفاظ على توازن صحي في إنتاج الدهون. يمكن أن يؤدي كل من زيادة الإنتاج وانخفاضه إلى مشاكل لا داعي لها في الشعر والجلد.
متى تستشير مقدم رعاية صحية حول تراكم الزهم؟
إذا أصبحت فروة رأس الشخص متهيجة أو مؤلمة ، أو إذا استمر التقشر ، فعليه استشارة الطبيب. إذا كان شخص ما مصابًا بالصدفية ولاحظ الآن ظهور بقع جديدة أو متدهورة تنمو على فروة رأسه ، فيجب عليه مراجعة الطبيب. يمكن للطبيب تحديد مصدر التقشر ومساعدة المريض على التخلص من التراكم ومنع تكراره.
الخلاصة
ليس هناك من ينكر أن الزهم على فروة الرأس ضروري لخصلات صحية. لذلك يجب اتخاذ خطوات للتأكد من وجود الكمية المناسبة من الزيت الطبيعي. ومع ذلك ، قد يؤدي الاستخدام المطول للمواد الكيميائية القاسية أو إهمال نظافة فروة الرأس إلى تحفيز الغدد الدهنية على إفراز الزهم الزائد على فروة الرأس ، مما يؤدي إلى تلف الشعر.
اقرأ أيضا
كيف تساعد بذور الشيا في تعزيز نمو الشعر؟
